Има ли с връзка между Ендометирозата и имунната система
В последните десетина години свикнах да се разболявам често. Особено през есента и зимата. Ако се намери някой да кихне покрай мен и бам….на другия ден съм болна. Постепенно настинките сякаш станаха хронични, а лека полека започнаха да ме повалят и някои по-сериозни заболявания – като дакроцистит (възпаление на слъзния канал на окото, което е типично за възрастни жени. Ужасно е и много боли….Трудно ми поставиха диагнозата, защото бях на 28. Но за сметка на това, благодарение на дакроцистита се усъмниха, че имам гинекологичен проблем и се започна ходеното по доктори…), бронхит и ангина. От друга страна съм забелязала, че доста често преди цикъл съм като болна – лека температура, болки в гърлото, понякога и слаба кашлица. След като ми дойде, всичко това приключва и остава само неприятната менструация. Ендометриозата е хронично заболяване, и за съжаление все още никой не знае какво точно я причинява. Няма и лек. Лекарите все още не са наясно какво обостря симптомите на болестта, и какво не. Някои от тях дори отричат диетата като правилна стъпка в борбата със заболяването. Други път смятат, че то се корени, както в имунна дисфункция, така и, че е генетично. Ендометриозата все още не е класифицирана като автоимунно заболяване. Но възпалителните процеси, които причинява, могат да доведат до дисбаланс в имунната система. Така че, ако имате Ендометриоза, то наистина рискът да се разболявате по-често от останалите, е направо огромен. Така че вече можем да кажем, че Ендометриозата е силно свързана с отслабената ни имунна система. Тя направо уврежда всичко по пътя си, а оказва се (говоря от личен опит) може и да причини кожни възпаления, като например екзема. В последните две години (а особено след раждането) ми се появяват петна или мехури, които силно сърбят. Най-гадното е, че както се появяват, така и изчезват. В един от последните ми постове говоря именно за връзката между ендометриозата и чувствителната кожа.Хранителни добавки при ендометриоза (които ми се отразяват добре)
Масло от Вечерна иглика -богат и ценен източник на полиненаситени мастни киселини, каквито са представителите на омега-6 есенциалните мастни киселини, а именно линолеинова (линолова) и гама-линоленова киселина. Освен ненаситени мастни киселини е налице и високо съдържание на витамин Е и витамин В6, които придават допълнителен акцент в гамата от полезни свойства на субстанцията. Интересна особеност е, че съдържанието на гама-линоленова киселина достига между осем и десет процента, с което изключително малко представители на растителния свят могат да се похвалят. Субстанцията притежава редица полезни свойства, като например противовъзпалителен ефект, антиоксидантна активност. Маслото от вечерна иглика допълнително спомага за намаляване на тежестта в корема, главоболието, чувствителността и болката в гърдите, болките в гърба, уринарните проблеми, кожните проблеми, както и симптомите, изключително характерни за ПМС. От гледна точка на психологичните аспекти, то намалява раздразнителността, агресивността, чувството на безпокойство. Препоръчва се в дневна доза между 1000 и 2000 мг, а съдържанието на GLA трябва да бъде най-малко 8%-10%. Необходимо е маслото да се приема поне няколко месеца, за да има ефект. Не се препоръчва при бременност.Б Витамини – те са изключително важни за имунната система, енергията и психическото здраве.
- имат антиоксидантен ефект (Б1, Б2, Б3, Б5 и Б6)
- действат противовъзпалително (Б1, Б6 и Б12)
- подпомагат узряването на яйцеклетките и тяхната липса може да доведе до нарушаване на тези процеси и да засегне репродуктивните функции (Б1, Б2, Б5 и Б6)
- подпомагат чернодробните ензими в извеждането на лошия естроген от организма (Б1, Б2 и Б6)
Н-ацетил цистеин (NAC) – една от най-успешнте добавки при ендометриозата. Ето и малко примери:
- Не се наблюдава растеж на кистите в сравнение с контролната група;
- Голям брой кисти се смаляват;
- При 8 жени кистите изчезват напълно;
- 24 жени от 47 всъщност отменят операциите си срещу една жена в контролната група.
Омега 3 мастни киселини – имат противовъзпалително действие и подпомагат функцията на хормоните.
- намаляват болката, както и тази в областта на таза
- помагат в борбата с депресията
Магнезий – повечето от нас страдат от неговата липса. Когато в тялото няма достатъчно магнезий, тогава има по-голяма вероятност от възпалителни процеси. Това може да доведе до умора, главоболие, мигрена…Магнезият контролира и хормоните, отговарящи за стреса. Лично аз не обичам да пия магнезий под формата на хапчета, защото след това имам проблеми със стомаха. Предпочитам магнезиев спрей, който нанасям върху тялото си, обикновено върху местата, където изпитвам болка. Това облекчава спазмите.
Има 4 начина да приемате магнезий
- Хранителни добавки и диета
Куркума&Джинджифил – за мен това е перфектната хранителна добавка, която в последния месец направо ме избави от болката. Приемът на куркума е още един начин да се справите с възпалителните процеси. притежава пълен спектър от антиоксидантни свойства, като по този начин неутрализира действието на вредните свободни радикали. Заедно с това се смята, че тя има и мощно противовъзпалително действие. Куркуминът притежава и антиоксидантни свойства и има благоприятно въздействие върху срастванията и съединителната тъкан, така характерни за ендометриозата. Помага и при депресия.
Това са продукти, които ми помагат. Но всяко тяло е различно и се справя по различен начин с болката и проблемите.Преди да предприемете, каквото и да било холистично лечение, е най-добре първо да се консултирате с вашия лекар или диетолог, за да се уверите, че е подходящо за вас. Ако ви е интересно какво се случва в блога, абонирайте се за моя бюлетин или пък се присъединете към Фейсбук групата за алтернатино лечение на ендометриозата. Очаквам ви! хо, Лора
Виж още:
- Диета при Ендометриоза – хранителен режим за редуциране на симптомите
- Как Да Се Храним За Да Намалим Възпалението В Тялото