Детокс Вода За Плосък Корем И Сияйна Кожа

Детокс Вода За Плосък Корем И Сияйна Кожа

 

Ето една супер бърза и лесна противовъзпалителна рецепта за детокс вода, която ще ви помогне в борбата с подутия корем, а кожата ви направо ще засияе!

 

През последните няколко години правя всякакви усилия да живея здравословно, да спазвам противовъзпалителна диета и да спортувам. Амбицията ми да изглеждам добре, а и да се чувствам добре, се превърна в страст, нямам търпение да споделя с вас как се грижа за тялото си всеки ден!

Всички сме наясно, че за да изглеждаме добре и за да сме здрави, трябва да пием страшно много вода, включително и аз. Понякога обаче това здравословно занимание може да се превърне в една до болка досадна рутина. Именно заради това днес споделям с вас една хитринка как да направите водата вкусна и приятна за пиене. Супер лесно е! На помощ идват още по-полезните плодове и зеленчуци, които сигурна съм, всяка една от вас има в хладилника си.

Лично аз обожавам всякакви детокс напитки. Но не защото си мисля, че те притежават някаква магическа сила, която ще изчисти тялото ми от токсините и ще ми помогне да отслабна бързо и без каквито и да било усилия. 

Отговорът е, че детоск напитките ни помогат да приемаме повече антиоксиданти, а и да включим в менюто си по най-лесния начин повече противовъзпалителни храни.


Коя е най-добрата детокс напитка за плосък корем и сияйна кожа?

 

Момичета, нека ви го кажа направо. От дълги години мечтая за плосък корем като на мацките в Инстаграм. Но ендометриозата успя да съсипе тази моя мечта. Колкото и да спорутвам и да се напъвам, коремчето си стърчи напред и проваля много от модните тенденции, които искам да изпробвам върху себе си. Това по никакъв начин не ме депресира, свикнала съм да вървя с едно коремче по-напред от другите. Но пък този ендо кусур успя да ме мотивира да открия начини да се справям с него.

За да имаме плосък или поне прибран корем, трябва да си дадем сметка какво слагаме в него, когато си похапваме на воля. Моят съвет е да наблегнете на малко повече противовъзпалителни храни, а ако ви липсват идеи може да прочете статията ми, посветена на тази тема.

Детокс водата няма да ви избави толкова лесно от излишните мазнини, но поне е някакво начало. Със сигурност обаче детокс водата ще ви помогне в битката с подутия корем и проблемната кожа. В тази рецепта за детокс вода използввам джинджифил, които намалява възпалителните процеси в тялото, а има и много антиоксидантни свойства. След това идва ред на лимоните, които имат супер прочистващ ефект, благодарение на цитросовата си киселина и помагат за изчистването на храносмилателната система. В детокс водата добавям грейпфрут или портокал, които съдържат флавоноиди в кората си и сок, които стимулират имунната система, а също така и защитават организма от гъбички, като същевременно помагат за намаляване на нивата на холестерола.

Лимонът е естествен диуретик и действа супер хидратиращо, когато съм добре хидратирана, се чувствам някакси по-лека. Едно проучване показва, че лимонът може да помогне при отслабване или да контролира телесното тегло. Водата също е много важна за здравето на кожата. Според UWHealth, „Пиенето на най-малко 8 чаши вода на ден ще помогне на тялото и кожата да се освободят от токсините. Консумацията на вода ще подобрява кожата, но със сигурност не може да навреди. Много хора често съобщават, че увеличавайки приема на вода, кожата им придобива по-сияен блясък. Тези, които страдат от акне, са отчели същите резултати. “

Накрая идва ред на най-най-любимата ми съставка от рецептата за детоск вода – Мента! Ментата помага страшно много на храносмилателната система, като в същото време успокоява стомашните спазми и проблемите с червата.

Пиенето на тази детокс вода с лимон и джинджифил е може би най-лесният начин да подобрите кожата, здравето, храносмилането си и да направите корема си по-плосък.

И нека си признаем, тази вода с лимон и джинджифил също може да ви помогне да отслабнете, защото потиска апетита и контролира кръвната захар.

Тази детокс лимонова вода дава енергия и помага да се чувстваме свежи през целия ден. Лично на мен ми помага да пия по-малко кафе и да ограничавам излишното похапване през деня.


Може ли тази детокс вода за плосък корем да ни помогне да отслабнем?

Определено ДА! Детокс водата е чудесен начин за отслабване, защото за да отслабнете трябва да пиете мнооогоо вода. А водата не съдържа никакви калории, така че можете да пиете толкова, колкото си поискате! Общата идея да пиете детокс вода е да изчистите тялото си и да го освободите от токсините по-бързо, отколкото ако пиете чиста вода.

Но само пиенето на тази детокс вода няма да прибере корема ви за една нощ. Трябва да промените ежедневието си. Правилната диета, която е богата на противовъзпалителни храни, е чудесен начин да започнете. Прибавете 20 минути упражнения на ден, както и хранителни добавки, които да ви дадат хранителните вещества, които иначе не получавате.


Как да приготвим детокс вода за плосък корем и сияйна коже?

 

Супер лесно е!

Има страшно много варианти, но ето какво си забърквам аз:

Просто вземете стъклена кана и я напълнете с вода.

Нережете джинджифил, лимон, грейпфрут и листа от мента.

Прибавете към водата, разбъркайте и сложете в хладилника да се поосвежи.

Детокс Вода За Плосък Корем И Сияйна Кожа

 

Защо да консумираме повече лимони?

  • поддържат сърцето здраво
  • контролират теглото
  • помагат при камъни в бъбреците
  • защитават ни от анемия
  • подобряват функцията на храносмилателната система
  • те са перфектен антиоксидант 
  • имат противовъзпалителни свойства
  • засилват имунната система
  • увеличават усвояването на желязо
  • предотвратяват появата на бръчки
  • защитават кожата от дехидратация
  • успокояват
  • предотвратяват косопад
  • горят мазнини
  • заздравяват ноктите и косата

 

Ползите от джинджифила

  • намалява риска от диабет
  • помага при менструални болки
  • действа противовъзпалително
  • помага при проблеми със стомаха
  • намалява сутрешното гадене
  • заздравява сърцето
  • намалява риска от рак
  • помага да отслабнем

 

Ползи от грейпфрута

  • съдържа повече вода, от който и да било друг плод
  • помага да отслабнем
  • намалява холестерола
  • засилва имунната система

 

За ползите от ментата

  • помага при проблеми с червата
  • помага и при алергии
  • действа при настинка
  • помага при астма
  • лекува главоболие
  • помага да отслабнем
  • засилва мозъчната фунция
  • изчиства кожата
  • помага при гадене
  • действа и против стрес

 

Малко за водата….

Водата е полезна за всичко!

  • дава енергия
  • подобрява паметта
  • заздравява кожата
  • гори много калории
  • помага за по-добро храносмилане

 

Надявам се да се насладите на тази детокс вода!

 

Ако ви е интересно за какво пиша, може да се отбиете във Фейсбук или да се запишете за моя бюлетин!

 

хо,

Лора

 

Виж още:

 

Детокс Вода За Плосък Корем И Сияйна Кожа

Детокс Вода За Плосък Корем И Сияйна Кожа

Ето една супер бърза и лесна противовъзпалителна рецепта за детокс вода, която ще ви помогне в борбата с подутия корем, а кожата ви направо ще засияе!

Ingredients

  • 6 ч.ч. вода
  • 1/2 нарязан грейпфрут
  • 1/2 нарязан лимон (може и лайм)
  • Няколко листенца от мента
  • 2 с.л. настърган джинджифил

Instructions

  1. Сложете всичко в кана с вода.
  2. Оставете в хладилника за няколко часа. След това си пийте на воля.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Skip to Recipe