Защо е важно да се грижим за черния дроб

Защо е важно да се грижим за черния си дроб, когато живеем с ендометриоза

Реших, че е време да поговорим за черния дроб. Едва ли повечето от нас се замислят колко трудна е неговата работа, особено днес, когато средата, в която живеем, е толкова токсична. Черният дроб е изложен на всички токсини, които вкарваме в тялото си, а и на тези, които дишаме всеки ден. Черният дроб е още по-специален за тези от нас, които имат ендометриоза. Важно е да се грижим за неговата детоксикация.

Ендометриозата е сериозно заболяване, което причинява безумна болка, объркване, разрушава тялото, а може и да доведе до психически срив. Но ендометриозата не свършва само с матката и яйчниците, и това дали ще можем да имаме дете, или не. Тя е много повече от гинекологично заболяване. Миналата седмица попаднах на една статия, в която се разказва за жена с ендометриоза, която една вечер получава страшно силни болки и отива в спешното на местната болница (действието се развива в САЩ). Преглеждат я и установяват, че ендометриозата се е разпространила в цялото й тяло и е засегнала бъбреците до такава степен, че жената се нуждае от спешна трансплантация….

Когато прочетох статията, направо настръхнах и изтръпнах….ендометриозата е толкова ужасна. Лично аз съм живяла с нея в продължение на толкова много години без да съм имала, каквито и да било симптоми. Винаги съм имала перфектни изследвания, никога не съм имала проблеми с хормоните….а ето ме сега, с ендометриоза трети стадий. Ендометриозата започна да се проявява при мен преди около четири години….. Аз се боря с нея всеки ден. Преминах през операция и лечение със Золадекс, след това отказах всякаква химия и се доверих на хомеопатията. Успях да забременея естествено и на Коледа 2018 родих едно малко момиченце. През тези четири години преборих болката и другите симптоми на ендото благодарение на алтернативни лечения.

Защото ендометриозата расте навсякъде в тялото ни, има страшно много случай, когато се среща в бъбреците, белите дробове, а дори и в мозъка. Ендометриозата засяга всеки организъм по различен начин, като ни кара да се чувстваме уморени през повечето време или ни причинява безумен дискомфорт в червата, като имитира синдрома на раздразнените черва или колит.

Точно както ендометриозата засяга организма ни, така и тялото ни може да повлияе на ендометриозата.


Ендометриоза и хормонално лечение

В борбата си с ендометриозата, повечето от нас са преминали през какви ли не тежки хормонални лечения, както и много болкоуспокояващи. Всички тези средства, с които традиционната медицина „лекува“ ендометриозата, за съжаление, увреждат черния дроб – ключовият филтър в тялото ни.

От личен опит споделям, че най-ефективният начин да подпомогнете черния дроб, е да започнете детокс. Когато имате ендометриоза трябва да полагате страшно много грижи (да не кажа всекидневни такива) за черния си дроб.

 

Защо е толкова важно да се грижим за черния дроб, когато живеем с ендометриоза?

Черният дроб е филтъра на нашето тяло. Той почиства и филтрира всичко, което преминава през кръвоносната ни система. Това включва токсини от храна, козметиката, която слагаме върху кожата си, отпадъчни химикали и лекарства, токсините във въздуха, който дишаме всеки ден, химикали, които се образуват чрез естествен телесен процес – като хормоните на стреса, от които тялото вече не се нуждае след преминаването на стреса.

Черният дроб е отговорен за филтрирането на излишните и старите хормони от нашето тяло. A eндометриозата е естрогенно-зависимо заболяване, тъй като естрогенът насърчава нейният растеж.

Черният дроб играе жизненоважна роля за изхвърлянето на излишните хормони от тялото, както и за регулирането на имунната система, като унищожава старите червени и бели кръвни клетки. Така че, черният дроб има много работа за вършене.

Когато черният дроб работи ефикасно, тогава тялото се намира в естествения си баланс и няма да страда от претоварване с токсини. Това е жизненоважно за жените с ендометриоза. Правилното отделяне на излишните хормони и токсини, дава на имунната система възможност да работи там, където е необходимо – да се бори с ендометриозата.

Затова е важно да се прави постоянен детокс в съчетание със здравословна диета. Това дава възможност на тялото и на черния дроб да изхвърлят токсините. По този начин целият организъм работи ефективно и в хармония.

Моето мнение е, че трябва да помогнете на черния дроб да върши своята работа, като укрепвате неговото здраве. Всъщност има някои много лесни начини за това.


 

И така, какъв е най-добрият начин за детоксикация на тялото?

Ето списък с неща, които могат да детоксикират тялото:

Начин на хранене

Наред със здравословния начин на хранене, е важно да приемаме и прочистващи сокове. Избягвайте напълно лошите мазнини (месо, млечни продукти и всякаква пакетирана храна). Черният дроб мрази това. Яжте купища зелени неща, тъй като черният дроб ги обича. Магданозът например е фантастичен!

Моето предложение е сок от три зелени ябълки, две кивита, малко джинджифил, и сокът от един лимон. Тази напитка прочиства червата и подпомага работата на храносмилателната система.


Кожата

Кожата е най-големият, а и най-важният орган в нашето тяло. Тя поглъща токсините изключително лесно и бързо.

Проблемната кожа при жени с ендометриоза е доста често срещан проблем. Лично аз съм се сблъсквала с какви ли не обриви и странни сърбящи петна по тялото си заради ендото. С времето разбрах, че колкого по-стриктна диета спазвам, толкова по-малко проблеми имам с кожата.

Но за да помогнем на кожата си не е достатъчно само да се храним здравословно.

За да намаля нивото на токсините, които влизат в тялото ми, започнах да използвам само натурална козметика. По този начин сведох до минимум токсините, които могат да затруднят функцията на черния дроб. Това е дълъг и труден процес, който не става за един ден. На мен ми отне близо година, а може би дори и повече. Важното е да намерите продуктите, които ще действат добре на кожата ви. Преди време посветих цяла статия на ендометриозата и чувствителната кожа.

Няколко пъти в седмицата може да си правите пилинг на кожата преди да вземете душ. Дори продават специални четки и гъби, с които хем масажирате кожата, хем я почиствате. Това позволява на кожата да диша и да изхвърля токсините, натрупани в тялото ви.


Помогнете на черния дроб с билки

Преди известно време Мила от Нежно биле ми обясни колко е важно да поддържам черния си дроб особено преди менструация. По нейна препоръка, седмицата преди да ми дойде, пия пред-менструален чай, който тя прави. Не знам дали е от чая, но се чувствам доста по-отпусната и не толкова изнервена заради предстоящата менструация.

Глухарче

Черният дроб страшно много обича глухарчето. Може да приемате глухарче под формата на хранителни добавки три пъти на ден.

Глухарчето помага за детоксикация на черния дроб (листът от глухарче е полезен и за бъбреците). Също така осигурява основни хранителни вещества за хормонален баланс, като витамини А + С, желязо, калций и калий, плюс някои доста сладки минерали.

Магарешки бодил

Тази билка се използва в медицината от хиляди години.

Магарешкият бодил е едно от най-добрите средства за детокс на черния дроб, тъй като оказва голямо влияние върху чернодробната функция. Тази билка съдържа антиоксиданта силимарин, възстановява клетките в черния дроб и ги предпазва клетките (като по този начин регенерира силата на черния дроб за детоксикация на организма от излишния естроген). Освен това действа и противовъзпалително. Така че, това е една мощна билка срещу ендометриоза!

Още малко ползи от магарешкия бодил:

  • Намалява възпалението
  • Стабилизира мембраните в черния дроб
  • Увеличава производството на глутатион
  • Действа и срещу чернодробните тумори

Магнезий

Магнезият е естествен детоксикатор. Магнезият се усвоява най-добре, когато се приема през кожата. Може да се мажете с магнезиево олио или пък да накиснете краката си в него. Друг вариант е да си вземете епсомови соли за вана. Това са най-добрите начини за усвояване на магнезий. Естествено, може да приемате магнезий и под формата на хранителни добавки.


Компреси с рициново масло

Компресите от рициново масло при ендометриоза са много ефективен начин за лечение на проблеми, свързани с безплодие, кисти, и болезнен менструален синдром. Аюрведичната медицина препоръчва компресът като средство за раздвижване на застоялата енергия и кръв в матката, което спомага за възстановяване на нормалния цикъл. Освен, че облекчава болката, компресът от рициново масло детоксикира черния дроб, като насърчава релаксацията и улеснява баланса на хормоните. Преди няколко седмици написах цяла статия за ползите от компреса с рициново масло, която може да прочетете тук.


Храни подпомагащи функцията на черния дроб

Освен с билки, можем да помагаме на черния дроб и с някои храни, които помагат за балансиране на хормоните. Такива храни например са руколата, чесъна, къдравото зеле, цвеклото, куркумата, аспержите и сладките картофи. Тъй като ям тези храни, когато съм в пред-менструална фаза, усещам, че симптомите на идващата менструация са доста по-поносими, а самата менструация не е толкова болезнена като преди.

Чесън – само малко количество от него има способността да активира чернодробните ензими, което помага на тялото да изхвърля токсини. Чесънът съдържа и големи количества алицин и селен, две естествени съединения, които подпомагат прочистването на черния дроб.

Цвекло и моркови – и двете са с изключително високо съдържание на растителни флавоноиди и бета-каротин. Яденето на цвекло и моркови може да помогне за стимулиране и подобряване на цялостната функция на черния дроб.

Грейпфрут – високите нива на витамин С и антиоксидантните свойства на грейпфрута помагат за бързото изхвърляне на токсините от тялото, а и предотвратяват увреждането на клетките. Екстрактът от грейпфрут, може да активира химикалите, отговорни за окисляването на мастни киселини. В дългосрочен план това може да помогне за предотвратяване на мастни заболявания на черния дроб.

Зелен чай – Известно е, че зеленият чай има много малко калории и страшно много хранителни ползи. Важно е да се отбележи, че зеленият чай не детоксикира организма сам. Фитохимичните съставки в листата на зеления чай подпомагат естествените действия на организма при елиминирането на токсините. Зеленият чай подпомага функцията на черния дроб, тъй като съдържа много естествени полифеноли.

Ябълки – ябълките са наистина с високо съдържание на пектин. Те помага на организма да се прочисти и освободи от токсините в храносмилателния тракт. А това улеснява работата на черния дроб.

Лимон и лайм – и двете съдържат много високо количество витамин С, който подпомага организма при синтеза на токсичен материал. Пиенето на прясно изцеден лимонов сок или сок от лайм сутрин помага за стимулиране на черния дроб.

Пълнозърнести храни – Един от начините да се грижим за здравето на черния дроб, е като ядем повече пълнозърнести храни и зърнени такива. Зърната, като кафяв ориз, са богати на витамини от В-комплекс, хранителни вещества, за които е известно, че подобряват общия мастен метаболизъм, функцията на черния дроб и деконгестирането на черния дроб.


Спазването на здравословна диета е изключително важно за подпомагане на черния дроб да работи по-добре! Американската фондация за черен дроб съветва да се консумират повече зърнени и млечни храни, протеини, плодове, зеленчуци и добри мазнини. Също така, яжте много фибри, които можете да получите от плодове, зеленчуци, зърнени храни, хляб. Разбира се, тези от нас, които спазват ендо диетата, ще избягват млечни продукти, соя и глутен.

Алкохолът е най-известният начин да увредите черния си дроб. Той се преработва през черния дроб и може да причини необратими щети, което може да доведе до чернодробни заболявания.

Хранете се здравословно, правете упражения и пийте много фрешове…

Все пак имаме само едно тяло…

Ако ви е интересно какво се случва в блога, абонирайте се за моя бюлетин или пък се присъединете към Фейсбук групата за алтернатино лечение на ендометриозата. Очаквам ви! 

 

хо,

Лора

 

Виж още:

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.