5 Супер съвета как да се отървем от ужасния целулит

как да се отървем от ужасния целулит

5 Супер съвета как да се отървем от ужасния целулит

 

Вечният въпрос, който всяка жена си задава – има ли начин да се отървен от ужасни целулит??? Да си го кажем направо – всички имаме целулит! Това е напълно естествено и нормално за нашата кожа. Едни от нас имат много целулит, а други не чак толкова. Но всички го имаме и всички искаме да се отървем от него!

Добрата новина е, че наистина имам как да се отървен от ужасния целулит. Лошата е, че трябва да положим страшно много усилия и да не очакваме мигновенни резултати. Ако наистина искате да се отървете от целулите, днес споделям с вас пет супер съвета, които наистина работят и могат да ви помогнат да изгладите кожата си!

Първо, нека сме наясно, че всички имаме целулит. Без значение колко здравословно се храним или колко често спортуваме, целулитът е нормална част от това да имаме кожа.

Знаете ли, че 80% от нас имат целулит?

Точно така, повечето от нас имат целулит. Всъщност, много от нас са супер нещастни от този факт, и искат да намерят начин да се отърват от т.нар. портокалова кожа. Всички искаме да носим къси панталони през лятото, нали?

Как можем да се отървем от целулита завинаги и да се наслаждаме на собственото си тяло пред огледалото?

Ако все още се чудите дали можете да се отървете от ужасния целулит, аз съм насреща, за да ви кажа, че това не е невъзможно, и не ви трябват скъпи процери и кремове.

 

Има няколко просто начина да разкарате ужасния целулит завинаги!

 

Според тази статия , между 85 и 98% от жените имат целулит. На кой му пука за останалите 2%, които нямат целулит? Така че, щом всички го имаме, значи е нормално. Няма нужда да полудяваме и да се вманиачаваме.

Лично аз нямам много целулит (аз съм от тези, които имат коремче). Чакайте малко, не искам да се хваля, аз също имам целулит, дори достатъчно, за да искам да изгладя кожата си и най-накрая да обуя къси панталонки. Почти съм сигурна, че целулитът е генетично нещо.

Ако отидете на плажа и се огледате около себе си ще видите много момичета на по 16 години, които имат целулит. Няма значение колко са кльощави, те също имат целулит. Това няма нищо общо с килограмите. Нито пък с токсините, които поглъщаме или слагаме върху кожата си. Целулитът е съврзан с хормоните, възрастта, мазнините и може би с възпалителните процеси в тялото ни.

Всъщност, можем да се отървем от целулита ако положим (МНОГО) усилия.

Целулитът никога не ми е правел особено впечатление, тъй като наистина нямам много. И честно да ви признания, никога не съм си и представяла, че ще седна и ще напиша статия за целулите. Е, животът се променя, вече съм почти на 34 и имам нужда от малко повече мотивация. Не съм вече млада.

Повечето от съветите, които ще прочетете по-долу, са съвети, които ще подобрят здравето ви, кожата ви, а дори ноктите и косата ви. Не всичко е скъпа козметика и масажи. Важно е да живеем здравословно, да имаме енергия и да сме щастливи и спокойни.

 

Какво е това целулит?

 

Целулитът е мазнина (която се трупа под кожата) и притиска кожата, вследстие на което буквално изплува на повърхността на кожата ни под формата на бучка, или т.нар. Портокалова кожа. Целулитът се забелязва най-много на местата, където кожата ни е по-мека и има повече мазнина (бедра, ръце)

 

Каква е причината да имаме целулит?

 

Може би вече сте прочели някъде, че целулитът идва от повечкото мазнини. Всъщност, вие може да сте дебели и да имате по-малко целулит, от някой, който тежи с 20 килограма по-малко от вас.

 

Основните причини за целулита, според науката са:

  1. високи нива на естроген (кожата се влияе страшно много от хормоните)
  2. възрастта
  3. генетиката

 

5 СЪВЕТА КАК ДА СЕ ОТЪРВЕМ ОТ УЖАСНИЯ ЦЕЛУЛИТ ПО ЕСТЕСТВЕН НАЧИН

Как можем да се отървем от ужасния целулит? Без да изхарчим супер много пари за скъпи процедури, скрабове, кремове, без да се увиваме във фолио….

Истината е, че просто можем да променим някои неща в начина си на живот, които ще подобрят цялостното ни здравословно състояние – може да променим начина си на хранене, да се движим повече, да спим повече и да не се стресираме толкова много.

 

как да се отървем от ужасния целулит

 

Нека да започнем с това, което ядем.

1. Започнете противовъзпалителна диета

Ако следите блога, то най-вероятно знаете, че имам ендометриоза. Заради болестта се наложи да променя целия си начин на живот и да се откажа от много любими неща – като някои храни. Спазването на противовъзпалителна диета не е чак толкова сложно и след време тялото ви ще се почувства страхотно.

И наистина има много научни доказателства, че когато има възпаление в тялото, има и много целулит.

Противовъзпалителната диета, като тази описана тук, ще помогне на тялото ви по естествен път да намали телесната мазнина, да балансира хормоните и да ви осигури всички необходими съставки за здрава кожа – витамин c, плофеноли, фибри, витамин А и Е, цинк, желязо и омега 3.

 

Ако консумирате много рафинирани, преработени или богати на мазнини храни, то те нарушават циркулацията и естествените храносмилателни процеси, което води до задържане на токсини в организма, което пък води до появата на целулит.

Диета, богата на антиоксиданти като – витам А, С и Е, плюс селениум, магнезий и цинк, ще ви помогне да възстановите клетките и да подобрите здравето на тялото си.

Ако всеки ден приемате храни, богати на изброените преди малко витамини, ще въстановите клетките в кожата. Яйцата, ябълките, соята, спанакът, карфиолът, фъстъците и марулята от айсберг са храни, богати на лецитин, така че са чудесни за отърване от целулита. Време е да заредите хладилника!

Не забравяйте протеините!

Протеините стимулират и укрепват производството на колаген и еластин, които държат целулита далече от кожата. Също така помагат за укрепването на мускулите, което допълните помага в борбата срещу ужасния целулит. Всичко в едно, протеинът е най-силния противник на портокаловата кожа.

 

Избягвайте мазнините и млечните продукти!

Храни като сметана, масло и сирене съдържат много мазнини и доста трудно се преработват от тялото. Най-добре е да ограничите тяхната консумация до веднъж в месеца.

 

2. ПИЙТЕ МНООГООО ВОДА!

 

Водата е най-прекрасният източник на енерги и има хиляди ползи за нашето здарве. Така че, наистина, пийте страшно много вода всеки ден. Това е много важна стъпка в борбата с целулита.

Целулитът, който се намира под кожата ви трупа токсини – което се задълбочава ако живеете нездравословно. Водата поддържа кожата хидратирана и отмива токсините. Водата е ключът към гладка и свежа кожа!

Знам, че пиенете на супер много вода, може да е досадно. Затова ви предлагам една супер свежа рецепта за вода с малко плодове.

 

3. Движете се повече и забравете за асансьора. САМО СТЪЛБИ ОТ СЕГА НАТАТЪК!

 

Ако по цял ден седите и не се движите, никога няма да се отървете от целулита. Тялото ви има нужда от движение и то много. 5-10 минути на ден не са достатъчни! Тряба да се движите много повече, да се разхождате поне по един час на ден. И забравете за асансьора. От сега нататък трябва да изпозлвате само стълбите! Точка! Това е добре и за вашето дупе!

Един трик да се отървете от досадните бучки и неравности по кожата, е като правите упражнения, с които да активирате мускулите на долната част на тялото. Това ще намали основните мастни запаси и ще замести изгубената мускулна тъкан. Така че изкачването на стълби е чудесен начин да раздвижите тези мускули.

Ако искате да се отървете от целулита и да сте във форма, то ще трябва да започнете да спортувате. Бих ви посъветвала да правите и малко кардио всеки ден. Така ще изгаряте мазнини и ще подобрите циркулацията на кръвта. Също така ще съживите мускулите си.

как да се отървем от ужасния целулит

 

4. ПОЧИВАЙТЕ СИ

Като говорим за почивка, не става дума да се излежавате на дивана по цял ден. Важно е да намерите време и начин да си почивате от стреса натрупан през деня. Защото стресът не е добър за целулита. Ако искате да се отървете от ужасния целулит, то започнете да се борите със стреса.

В една от последните ми статии говоря именно за това как да се справим с умората и стреса по естествен път.

Хормоните на стреса, които се изхвърлят от надбъбречните жлези, благоприятстват за появата на целулит.

 

5. ЗАПОЧНЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ АНТИЦЕЛУЛИТЕН СКРАБ ЗА ТЯЛО

 

Всеки път, когато си взимате душ е добре да си правите масаж с антицелулитен скраб за тяло. По този начин се увеличава кръвообръщението в областта на бедрата и задните части.

Добрата новина е, че не е нужно да ходите до магазани, за да се сдобиете с антицелулитен скраб за тяло. Може да си направите такъв вкъщи. Ако не знаете как, ето любимата ми рецепта за домашен антитецелулитен скраб за тяло.

Ако разчитате само на кремове и скрабове против целулит, то знайте, че това няма да ви помогне. Трябва да промените начина си на хранене и да започнете да спортувате редовно.

 

Ако ви е интересно какво се случва в блога, абонирайте се за моя бюлетин или пък се присъединете към Фейсбук групата за алтернатино лечение на ендометриозата. Очаквам ви!

 

хо,

Лора

 

Виж още:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.