9 Домашни напитки за по-бърз метаболизъм – как да отслабнем по-лесно

Like it? Share it!

Всяка една от нас мечтае да се отърве възможно най-бързо от излишните килограми.

Доста често обаче тази задача се оказва по-трудна, отколкото сме очаквали.

Момичета, не сте сами в битката с излишните килограми.

Лично аз доста бързо пълнея, когато се отпусна. След това ми се налага да полагам много усилия, докато се отърва от излишните килограми.

Давам ви пример със себе си. На 34 години съм и виждам как метаболизмът ми не работи толкова бързо, колкото преди.

И това е напълно нормално. При жените след 30 метаболизмът започва да се забавя. Което води и до по-трудната ни битка с излишните килограми.

Лично аз не съм привърженик на строгите диети и гладуването в името на супер слабо и секси тяло.

Това наше тяло трябва да се храни и има нужда от витамини и полезни хранителни вещества. А гладуването в името на стройната фигура му отнема всичко това. И тялото ни започва да страда.

Именно заради това реших да споделя с вас няколко малки тайни за по-бърз метаболизъм, като в същото време не измъчвате тялото си. А напротив, давате му още повече полезни хранителни вещества.

бърз метаболизъм

Не, ние не се проваляме. Просто диетите не са решение!

Ако искате да отслабнете наистина трябва да промените нещо в начина си на хранене.

Всъщност това не е толкова трудно.

Просто се хранете със здравословни храни, избягвайте захарта, тестените продукти и всичко пакетирано.

Но…

Това не винаги е напълно достатъчно.

Спрете да си угаждате всеки път като ви се прияде нещо сладичко например!

Заместете го с нещо полезно.

И не се отчайвайте, защото на помощ ви идват тези 5 домашно приготвени напитки, които наистина ще помогнат метаболизмът ви да заработи по-бързо.


Как да отслабнем по-бързо или как да имаме по-бърз метаболизъм

по-бърз метаболизъм

1. Домашно приготвен чай, който гори мазнините

Този чай наистина е чудото на чудесата!

Докато бях бременна качих 25 килограма. След раждането бях доста отчаяна дали ще успея да отслабна. Нямах възможност да спортувам, защото родих със секцио.

Тогава започнах да ровя и чета как да помогна на тялото си да се отърве по-бързо от излишните килограми натрупани през бременност.

Не помня вече къде прочетох за този чай. Но веднага реших да го пробавам. И имаше ефект.

Равносметка: Родих през декември. Бях 80 килограма. До началото на юли вече бях 60.

Не казвам, че ако пиете този чай ще отслабнете мигновенно. Наистина тези неща изискват силна воля и търпение.

Ето я и рецептата.

  • 1 ч.ч. топла вода
  • 1-2 с.л. мед
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 2 с.л. ябълков оцет
  • 2 с.л. настърган корен от джинджифил
  • щипка канела
  • щипка кайен пипер

Приготвяне:

  • Смесете водата и меда.
  • Добавете лимоновия сок и оцета.
  • Настържете джинджифила и го сложете в буркан.
  • Добавете канелата и кайен пипера.
  • Смесете всичко и разбъркайте добре.

За по-добър ефект може да пиете чая 2-3 пъти на ден през първите две седмици.

Какво да пием сутрин на гладно за по-бърз метаболизъм

2. Вода с Канела и Мед

Супер лесна и вкусна рецепта, която ми помогна миналото лято да се върна във форма за няколко седмици.

Така че, ако си падате по канелата като мен, то тази рецепта е тъкмо за вас.

Тази вода с мед и канела ускорява метаболизма наистина бързо, което помага да отслабнем по-лесно.

Ето я и рецептата:

Просто смесете 1 чаена лъжица канела с вода и 1 супена лъжица мед. Пийте всяка сутрин на гладно.


3. Ябълков оцет с топла вода

Това е което пия в момента всяка сутрин на гладно.

Майка ми направи домашен ябълков оцет, който се оказа доста.

На мен много ми помага и с подуването на корема покрай ендометриозата.

Всъщност, ако пиете ябълков оцет всяка сутрин помагате и на храносмилателмната система да работи по-плавно.

1 супена лъжица ябълков оцет + топла вода всяка сутрин на гладно.

4. Сок от целина

Сокът от целина не само ускорява метаболизма, но и балансира хормоните.

Освен това може да ви помогне да се отървете от симптомите на предменструалния синдром и да имате значително по-безболезнена менструация.

Целината е сред най-добрите средства за справяне с подуването на корема.

Помага на тялото да се отърве от задържаната вода (което също може да е причина за подуване на корема)

Ето я и рецептата:

  • Няколко стръка целина
  • ½ зелена ябълка
  • сокът от един лимон
  • магданоз
  • малко джинджифил
  • ½ краставица

5. Ябълков оцет с горски плодове и лимон

  • 2 с.л. замразени горски плодове
  • 1 с.л. лимонов сок
  • 1 с.л. ябълков оцет
  • вода и/или лед
  • 1 с.л. мед
  1. Сложете горските плодове в чаша.
  2. Ако искате да ви е сладко сложете мед.
  3. Добавете лимоновия сок и оцета. След това добавете леда и напълнете чашата с вода. Разбъркайте с лъжица в продължение на около минути.

6. Детокс вода за плосък корем

  • 3 ч.ч. вода
  • ½ грейпфрут, нарязан
  • няколко листа мента
  • ½ лимон (лайм) нарязан
  • 2 с.л. настърган джинджифил.

Сложете всичко в кана и разбъркайте. След това сложете каната в хладилник и изчакайте 1-2 часа. Пийте през целия ден.


7. Ананас с канела

Сокът от ананас е чудесен в борбата с подутия корем. Ананасът забързва метаболизма и изгаря стомашните мазнини.

Ето и какво ви трябва:

  • 2 чаши ананас (нарязан)
  • сокът от един лимон
  • 1 ч.л. канела

Нарежете ананаса на малки парчета и ги сложете в блендер. Блендирайте. Сипете сока в чаша и добавете лимоновия сок и канелата. Рабъркайте.

Какво да пием вечер за по-бърз метаболизъм

Ако сутрин нямата достатъчно време да приготвяте напитки за по-лесно отслабване, то предлагам ви няколко варианта, които може да пиете вечер преди да си легнете.

Защото наистина можем да горим мазнини и докато спим!

Звучи направо невероятно!

Метаболизмът ни работи по-бавно докато спим. Ако му помогнем през тази част от денонощието, ще помогнем и на тялото си да гори по-лесно излишните мазнини.

Ето и няколко идеи какво да си забъркате вечер преди лягане.

8. Сок от краставица с лимон и джинджифил

Колкото и да не ви се вярва, този сок от краставица е сред най-ускоряващите работата на метаболизма, докато спим.

Звучи невероятно, нали?

Горим калории, докато спим.

Краставицата има силата да изгаря мазнините в областта на корема. Като в същото време ни кара да се чувстваме свежи и изпъленени с енергия. Все пак краставицата съдържа много вода и фибри.

В този сок от краставица има още:

джинджифил – ускорява метаболизма и гори стомашните мазнини

лимон – прочиства тялото от токсини

магданоз или кориандър – справя се с подуването и дискомфорта в областта на стомаха

алое вера – пълно е с антиоксиданти

Ето я и рецептата:

  • 1 краставица
  • магданоз или кориандър
  • сокът от един лимон
  • 1 с.л. настърган джинджифил
  • 1 с.л. алое вера
  • 1 чаша вода

Сложете всичко в машина за сокове или в блендер. Пийте сока преди да си легнете.


9. Чай от лайка

Лайката е невероятен помощник в борбата с излишните килограми, но освен това помага много и при подуване на корема.

Лайката прочиства тялото от токсините и задържането на вода.

Освен това чаша чай от лайка вечер ще подобри значително съня ви.

Предлагам ви едно домашно лате с лайка, което лично на мен много ми допада.

Ето и какво ви трябва:

  • 230 мл вода
  • 2 пакетчета чай от лайка (или 2 ч.л. листа от лайка)
  • ¼ ч.ч. ядково мляко
  • 2 ч.л. агаве/кленов сироп/или мед
  • щипка канела

Сложете водата да заври. След това добавете лайката и запарете за около шест минути.

През това време смесете млякото с подсладителя и леко затоплете. Смесете всичко заедно и се насладете на това домашно лате с лайка.


Сега вече знаете най-добрите домашни напитки, които ще забързат метаболизма ви и ще помогнат в борбата с излишните килограми.

Просто си изберете една от изброените по-горе и бъдете постоянни. Пийте я в продължение на поне 2-3 седмици, за да забележите някакъв ефект. След като направите това, независимо каква диета спазвате, ще сте помогнали на тялото си да се отърве от излишните килограми.

Успех момичета и се надявам тук да намерите напитката, която да ви помогне в борбата с излишните килограми.

Ако ви харесва какво правя, заповядайте в групата ми във Фейсбук за Алтернативни лечения на ендометриоза и женско здраве.

хо,

Лора

[mailerlite_form form_id=15]

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.